10.02.2022

Количество просмотров: 325

Своим подписчикам и пациентам нашей ГКБ им. В.В. Виноградова и Родильного дома №4 я всегда говорю - нужно придерживаться здорового образа жизни! Правильное питание – это отличное самочувствие, красота и долголетие! Не зря говорят – человек то, что он ест. И если он хочет выглядеть молодо и красиво, быть стройным, то, конечно же, в первую очередь нужно отказаться от жирной пищи, жареного, сладкого и мучного. Во-первых, такая еда не диетическая. Наоборот, вы быстро наберете лишние килограммы и попрощаетесь со стройной фигурой. А еще эти продукты ускоряют старение организма, как и все быстрые углеводы. Сардельки, сосиски, красное мясо, соли негативно отразятся на состоянии вашей кожи. А сахар делает хрупкими сосуды. Поэтому у сладкоежек морщины на лице появляются раньше. Ускоряет старение кожи, кстати, маргарин, пицца, бургеры и алкоголь. А вот авокадо, помидоры, цитрусовые, зелень, свекла, наоборот, помогут сохранить вашу красоту и здоровье. Эти продукты содержат большое количество витаминов. Впрочем, как и чеснок, рыба, бобовые и капуста. Также я советую обязательно включить в рацион миндаль. В нем есть витамины и аминокислоты, полезные для сосудов и кожи.